Долголеты Ломоносовского района активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие». Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись […]
Долголеты Ломоносовского района активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие».
Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме.
Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра «Феникс». Для нее потребуются только скандинавские палки и хорошее настроение.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, соблюдайте режим самоизоляции — оставайтесь дома!
Теги: Московское долголетие, Скандинавская ходьба, Спорт, Мой район, Ломоносовский район Источник: